Höhere KOORDINATIONSFÄHIGKEIT

Ihre Gesundheit im Fokus

Koordinationstraining ist etwas

  • für alle, die vorbeugend etwas für ihre Gesundheit tun möchten,
  • für alle, die Schmerzen abstellen wollen
  • für alle Freizeitsportler, die ihre Leistungen nachhaltig verbessern möchten.

Genauso wichtig wie Ausdauer ist Koordination, die Fähigkeit, Bewegungen zu steuern und zu harmonisieren. Die koordinativen Fähigkeiten sind nicht angeboren, sie müssen erlernt, gefestigt und weiterentwickelt werden.

Die wichtigsten koordinativen Fähigkeiten sind:

  • Bewegungen mit hoher Präzision und in Feinabstimmung mit anderen Bewegungen ausführen können
  • kurze Reaktionszeiten auf Signale
  • räumliche Orientierungsfähigkeit
  • Rhythmus- und Gleichgewichtsfähigkeit

All diese Fähigkeiten können durch spezielle Übungen geschult und verbessert werden.