Stressfaktor ÜBERGEWICHT

Gesund und fit mit unseren Maßnahmen

Bewegung kurbelt den Stoffwechsel an und der Körper verbraucht mehr Kohlenhydrate und Fette. Wer dran bleibt und regelmäßig Ausdauersport treibt, bringt den Stoffwechsel dauerhaft auf Touren - also nicht nur für die Zeit der sportlichen Aktivität.

Um den Körper belastbarer zu machen und vor Verletzungen zu schützen, ist ein gezielter Muskelaufbau wichtig. Krafttraining stabilisiert und entlastet Gelenke und Wirbelsäule, die trainierte Muskulatur erhöht außerdem den Grundumsatz und damit auch den Kalorienverbrauch.