Betriebliche Gesundheitsförderung in Erding mit TrePila

Firmenfitness in Erding mit TrePila

Die Gesundheit der Mitarbeiter liegt den Unternehmen immer mehr am Herzen. Wir freuen uns darüber, seit 5 Jahren ein großer Bestandteil der Entwicklung im Bereich betriebliche Gesundheitsförderung in Erding zu sein. Schon zahlreiche namhafte Unternehmen aus Erding haben erfolgreich gesundheitsfördernde Kurse bzw. Gesundheitstage mit TrePila durchgeführt. 

Unsere Referenzen

Mögliche Maßnahmen für innerbetriebliche GesundheitsförderndeTrainingsprogramme:

  • Firmenfitness kann als Morgensport oder als erweiterte Mittagspause durchgeführt werden, um wieder frisch und konzentriert an die Arbeitsaufgaben zugehen
  • wählbare Kursinhalte aus dem Bereich verschiedenste Entspannungstechniken und Bewegung
  • Kursinhalte werden den Arbeitsanforderungen des Unternehmens angepasst
  • Kurse können sowohl in Arbeitskleidung als auch in Sportkleidung durchgeführt werden

Bewegungsbereich:

  • Rücken-Fit - stärkt die Rumpfmuskulatur und beugtRückenschmerzen vor
  • Faszientraining - löst Verklebungen der Faszien im ganzen Körper undverbessert die Beweglichkeit:
  • Aktive Pause - bringt den Kreislauf in Schwung und steigert die Konzentration
  • Entspannter Nacken - lockert die Schulter Nackenmuskulatur und steigert die Durchblutung der Arme, beugt Kopfschmerzen undVerspannungen vor

Entspannungsbereich:

  • Yoga (auch Yoga im Büro) - Kraft, Flexibilität, Gleichgewichtssinn und Muskelausdauer wird trainiert durch eine Kombination von Körperhaltungen, Bewegungsabläufen, inneren Konzentrationspunkten & Atemführung.
  • TaiChi – Stress abbauen durch entschleunigte Bewegungen, bewusste Atmung und Konzentration auf sich selbst!
  • QiGong – aus der traditionellen chinesischen Medizin. Eine Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform, um Körper und Geist in Einklang zu bringen.
  • Progressive Muskelentspannung (PMR) – Verspannungen lösen, Stresssymptome mindern durch gezielte An- & Entspannung verschiedener Muskelgruppen

Vorträge:

  • „Meinen Rücken verstehen!“
  • „Dem Herzen auf die Sprünge helfen!“
  • „Burnout – Prävention & Umgang mit der neuen Volkskrankheit“
  • „Funktionelles Faszientraining – Endlich wieder schmerzfrei!“
  • „Arbeitsplatzergonomie – Aktiv durch den Tag!“
  • „Ernährung – jeder ein Experte, keiner mit Erfolg!“
  • „Krafttraining – die Angst vor zu viel Muskeln!“
  • „Übersäuerung, deren Folgen und was kann ich tun!“
  • „Schlaf ist nicht gleich Schlaf!“
  • „Selbstmotivation – Haltung & positives Denken“

Der einfachste Weg uns zu testen: buchen Sie einen der Kurse für Ihr Team in 2017.

Bei Fragen können Sie mich gerne unter bohusch@trepila.de oder telefonisch unter 01719990411 erreichen.

Wir freuen uns auf Sie
Ihr TrePila Team
Cathleen Bohusch