Unser Kursplan

Ausdauer

Schlapp und schnell aus der Puste oder einfach nur ein paar Kilos zu viel auf der Waage?

Dann wird es Zeit, Ihre Kondition, also Ihre Ausdauerleistungsfähigkeit zu verbessern. Der Körper wird durch das Training besser mit Blut versorgt, Herz und Immunsystem werden gestärkt, Sie fühlen sich wohler, sind im Alltag fitter und beugen vielen Erkrankungen vor.

Ausdauerbereichs- oder Cardiotraining macht nicht nur Spaß, es wirkt sich auch positiv auf verschiedene Körperfunktionen aus. Es trägt wesentlich zur Entwicklung und Aufrechterhaltung eines guten Gesundheitszustandes bei. Insbesondere sind hier positive Auswirkungen auf das Herz-Kreislauf-System zu nennen, was sich in einer deutlichen Reduktion des Herzinfarkt-Risikos ausdrückt. Weitere positive Aspekte sind eine Stärkung des Immunsystems und häufig eine Verbesserung des Blutbildes. Wir gehen während des Ausdauertrainings auf Ihre persönlichen Ziele ein.

Ob Sie Herz und Kreislauf stärken, Fett abbauen, oder Ihren Körper bei der Regeneration unterstützen wollen, wir führen Sie zu Ihrem Ziel.

Eine Förderung durch Krankenkassen nach § 20 SGB V und Arbeitgeber nach § 3 Nr. 34 EStG ist möglich.

Kategorie: Herzkreislauf-Training
Trainer: Katharina Miler

Dieser Kurs findet an den folgenden Tagen nicht statt:
  • 23.04.2021 (Corona bedingt geschlossen)
  • 24.04.2021 (Corona bedingt geschlossen)
  • 25.04.2021 (Corona bedingt geschlossen)
  • 26.04.2021 (Corona bedingt geschlossen)
  • 27.04.2021 (Corona bedingt geschlossen)
  • 28.04.2021 (Corona bedingt geschlossen)
  • 29.04.2021 (Corona bedingt geschlossen)
  • 30.04.2021 (Corona bedingt geschlossen)
  • 01.05.2021 (Corona bedingt geschlossen)
  • 02.05.2021 (Corona bedingt geschlossen)
  • 03.05.2021 (Corona bedingt geschlossen)
  • 04.05.2021 (Corona bedingt geschlossen)
  • 05.05.2021 (Corona bedingt geschlossen)
  • 06.05.2021 (Corona bedingt geschlossen)
  • 07.05.2021 (Corona bedingt geschlossen)
  • 29.04.2021 (Corona bedingt geschlossen)
  • 06.05.2021 (Corona bedingt geschlossen)

Alle Ausdauer Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag
08:00 - 08:45
Rehasport
09:00 - 10:00
Tai Chi
10:15 - 11:15
Qi Gong
11:30 - 12:30
Rücken
15:00 - 15:45
Rehasport
16:00 - 16:45
Cardio Fusion
17:15 - 18:15
Rücken
18:30 - 19:30
Ausdauer Power
19:45 - 20:45
Yoga
08:00 - 08:45
Rehasport
09:00 - 10:00
Yoga
10:15 - 11:15
Pilates
11:30 - 12:30
Rücken Vital
15:00 - 15:45
Rehasport
16:00 - 17:00
Pilates
17:15 - 18:15
Rücken
18:30 - 19:30
Ausdauer
19:45 - 20:45
Rücken
08:00 - 08:45
Rehasport
09:15 - 10:15
Pilates
10:30 - 11:15
Cardio Fusion
11:30 - 12:30
Rücken
15:00 - 15:45
Rehasport
16:00 - 17:00
Ausdauer
17:15 - 18:15
Trampolin Swing
18:30 - 19:30
Rücken
19:45 - 20:45
Yoga
08:00 - 08:45
Rehasport
09:00 - 10:00
Ausdauer
10:15 - 11:15
Balance Fitness
11:30 - 12:30
Rücken Vital
15:00 - 15:45
Rehasport
16:00 - 17:00
Balance Fitness
16:00 - 17:00
Rücken
17:15 - 18:15
Qi Gong
17:15 - 18:00
Cardio Fusion
18:30 - 19:30
Beckenbodentraining
18:30 - 19:30
Rücken
19:45 - 20:45
Tai Chi
19:45 - 20:45
Faszientraining
08:00 - 09:00
Yoga
09:15 - 10:15
Rücken
10:30 - 11:15
Cardio Fusion
11:30 - 12:30
Faszientraining
12:45 - 13:45
Easy Dance
15:30 - 16:30
Pilates
16:45 - 17:45
Trampolin Swing
18:00 - 19:00
Faszientraining
19:15 - 20:15
Rücken
09:00 - 10:00
Trampolin Swing
10:15 - 11:15
Rücken
11:30 - 12:30
Ausdauer
12:45 - 13:45
Pilates
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