Unser Kursplan

Beckenbodentraining

Haben Sie sich schon einmal Gedanken über ihren Beckenboden gemacht und versucht, ihren Beckenboden bewusst zu spüren? Egal ob Mann oder Frau, der Beckenboden ist eine sehr bedeutsame Muskulatur unseres Körpers. Er gilt als unsere Körperbasis, die uns unter anderem vor Inkontinenz, dem Absinken von Organen oder auch vor Rückenschmerzen bewahrt.

Ein zielgerichtetes Beckenbodentraining hilft Ihnen dabei, ihren Beckenboden bewusst wahrzunehmen und gezielt zu trainieren, so dass sie vor Schäden geschützt werden und kontinuierlich ihr Wohlbefinden steigern.

Eine Förderung durch Krankenkassen nach § 20 SGB V und Arbeitgeber nach § 3 Nr. 34 EStG ist möglich.

Kategorie: Kraft-Training
Trainer: Heidi Schulten

Dieser Kurs findet an den folgenden Tagen nicht statt:
  • 23.04.2021 (Corona bedingt geschlossen)
  • 24.04.2021 (Corona bedingt geschlossen)
  • 25.04.2021 (Corona bedingt geschlossen)
  • 26.04.2021 (Corona bedingt geschlossen)
  • 27.04.2021 (Corona bedingt geschlossen)
  • 28.04.2021 (Corona bedingt geschlossen)
  • 29.04.2021 (Corona bedingt geschlossen)
  • 30.04.2021 (Corona bedingt geschlossen)
  • 01.05.2021 (Corona bedingt geschlossen)
  • 02.05.2021 (Corona bedingt geschlossen)
  • 03.05.2021 (Corona bedingt geschlossen)
  • 04.05.2021 (Corona bedingt geschlossen)
  • 05.05.2021 (Corona bedingt geschlossen)
  • 06.05.2021 (Corona bedingt geschlossen)
  • 07.05.2021 (Corona bedingt geschlossen)
  • 29.04.2021 (Corona bedingt geschlossen)
  • 06.05.2021 (Corona bedingt geschlossen)

Alle Beckenbodentraining Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag
08:00 - 08:45
Rehasport
09:00 - 10:00
Tai Chi
10:15 - 11:15
Qi Gong
11:30 - 12:30
Rücken
15:00 - 15:45
Rehasport
16:00 - 16:45
Cardio Fusion
17:15 - 18:15
Rücken
18:30 - 19:30
Ausdauer Power
19:45 - 20:45
Yoga
08:00 - 08:45
Rehasport
09:00 - 10:00
Yoga
10:15 - 11:15
Pilates
11:30 - 12:30
Rücken Vital
15:00 - 15:45
Rehasport
16:00 - 17:00
Pilates
17:15 - 18:15
Rücken
18:30 - 19:30
Ausdauer
19:45 - 20:45
Rücken
08:00 - 08:45
Rehasport
09:15 - 10:15
Pilates
10:30 - 11:15
Cardio Fusion
11:30 - 12:30
Rücken
15:00 - 15:45
Rehasport
16:00 - 17:00
Ausdauer
17:15 - 18:15
Trampolin Swing
18:30 - 19:30
Rücken
19:45 - 20:45
Yoga
08:00 - 08:45
Rehasport
09:00 - 10:00
Ausdauer
10:15 - 11:15
Balance Fitness
11:30 - 12:30
Rücken Vital
15:00 - 15:45
Rehasport
16:00 - 17:00
Balance Fitness
16:00 - 17:00
Rücken
17:15 - 18:15
Qi Gong
17:15 - 18:00
Cardio Fusion
18:30 - 19:30
Beckenbodentraining
18:30 - 19:30
Rücken
19:45 - 20:45
Tai Chi
19:45 - 20:45
Faszientraining
08:00 - 09:00
Yoga
09:15 - 10:15
Rücken
10:30 - 11:15
Cardio Fusion
11:30 - 12:30
Faszientraining
12:45 - 13:45
Easy Dance
15:30 - 16:30
Pilates
16:45 - 17:45
Trampolin Swing
18:00 - 19:00
Faszientraining
19:15 - 20:15
Rücken
09:00 - 10:00
Trampolin Swing
10:15 - 11:15
Rücken
11:30 - 12:30
Ausdauer
12:45 - 13:45
Pilates
Kursplan jetzt als PDF herunterladen