Unser Kursplan

Cardio Fusion

Dieser Kurs ist eine Fusion des bewährten IndoorCycling mit dem neuartigen KrankCycling. Es ist ein intensives Training des Oberkörpers (Arme, Schultern, Rücken) auf dem Krankcycle und des Unterkörpers auf dem Indoorcycle.

Kranking ist die neue Trendsportart aus den USA. Der Name Kranking ist ein Kunstwort und stammt sicherlich aus dem englischen crancing, was so viel wie krümmend heißt und auf die Form der Handkurbel zurückfällt. Kranking ist die ideale Kombination aus Oberkörper- und Ausdauertraining. Das Herz-Kreislauf-System  wird durch diesen Kurs stark gefördert und die Rumpfmuskulatur wird sehr effizient aufgebaut.

Trainingsfläche

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Dieser Kurs ist online buchbar. Der Buchungsstart ist 3 Tage vor Kursbeginn ab 00:00 Uhr.

Kategorie: Herzkreislauf-Training
Trainer: Katharina Miler

Alle Cardio Fusion Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag
08:00 - 08:45
Rehasport
09:00 - 10:00
Tai Chi
10:15 - 11:15
Qi Gong
11:30 - 12:30
Rücken
15:00 - 15:45
Rehasport
16:00 - 17:00
Balance Fitness Outdoor
16:00 - 16:45
Cardio Fusion
17:15 - 18:15
Rücken
17:15 - 18:15
Walking
18:30 - 19:30
Ausdauer Outdoor
18:30 - 19:30
Yoga
19:45 - 20:45
Rücken
08:00 - 08:45
Rehasport
09:00 - 10:00
Yoga
09:00 - 10:00
Walking
10:15 - 11:15
Pilates
10:15 - 11:15
Ausdauer Outdoor
11:30 - 12:30
Rücken Vital
15:00 - 15:45
Rehasport
16:00 - 17:00
Pilates
17:15 - 18:15
Rücken
18:30 - 19:30
Ausdauer
19:45 - 20:45
Rücken
08:00 - 08:45
Rehasport
09:00 - 10:00
Pilates
10:15 - 11:00
Cardio Fusion
11:30 - 12:30
Rücken
15:00 - 15:45
Rehasport
16:00 - 17:00
Balance Fitness
17:15 - 18:15
Trampolin Swing
17:15 - 18:15
Walking
18:30 - 19:30
Ausdauer Outdoor
18:30 - 19:30
Rücken
19:45 - 20:45
Yoga
08:00 - 08:45
Rehasport
09:00 - 10:00
Rücken
10:15 - 11:15
Balance Fitness
11:30 - 12:30
Rücken Vital
15:00 - 15:45
Rehasport
16:00 - 17:00
Ausdauer Outdoor
16:00 - 17:00
Rücken
17:15 - 18:15
Qi Gong
17:15 - 18:00
Cardio Fusion
18:30 - 19:30
Beckenbodentraining
18:30 - 19:30
Rücken
19:45 - 20:45
Tai Chi
19:45 - 20:45
Autogenes Training
08:00 - 09:00
Yoga
09:15 - 10:15
Rücken
10:30 - 11:15
Cardio Fusion
11:30 - 12:30
Faszientraining
12:45 - 13:45
Easy Dance
15:30 - 16:30
Pilates
16:45 - 17:45
Ausdauer
18:00 - 19:00
Faszientraining
19:15 - 20:15
Rücken
09:00 - 10:00
Walking
10:15 - 11:15
Ausdauer
11:30 - 12:30
Pilates
12:45 - 13:45
Rücken
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