Unser Kursplan

Cardio Fusion

Dieser Kurs ist eine Fusion des bewährten IndoorCycling mit dem neuartigen KrankCycling. Es ist ein intensives Training des Oberkörpers (Arme, Schultern, Rücken) auf dem Krankcycle und des Unterkörpers auf dem Indoorcycle.

Kranking ist die neue Trendsportart aus den USA. Der Name Kranking ist ein Kunstwort und stammt sicherlich aus dem englischen crancing, was so viel wie krümmend heißt und auf die Form der Handkurbel zurückfällt. Kranking ist die ideale Kombination aus Oberkörper- und Ausdauertraining. Das Herz-Kreislauf-System  wird durch diesen Kurs stark gefördert und die Rumpfmuskulatur wird sehr effizient aufgebaut.

Trainingsfläche

Kategorie: Herzkreislauf-Training
Trainer: Verena Klis

Dieser Kurs findet an den folgenden Tagen nicht statt:
  • 23.04.2021 (Corona bedingt geschlossen)
  • 24.04.2021 (Corona bedingt geschlossen)
  • 25.04.2021 (Corona bedingt geschlossen)
  • 26.04.2021 (Corona bedingt geschlossen)
  • 27.04.2021 (Corona bedingt geschlossen)
  • 28.04.2021 (Corona bedingt geschlossen)
  • 29.04.2021 (Corona bedingt geschlossen)
  • 30.04.2021 (Corona bedingt geschlossen)
  • 01.05.2021 (Corona bedingt geschlossen)
  • 02.05.2021 (Corona bedingt geschlossen)
  • 03.05.2021 (Corona bedingt geschlossen)
  • 04.05.2021 (Corona bedingt geschlossen)
  • 05.05.2021 (Corona bedingt geschlossen)
  • 06.05.2021 (Corona bedingt geschlossen)
  • 07.05.2021 (Corona bedingt geschlossen)
  • 29.04.2021 (Corona bedingt geschlossen)
  • 06.05.2021 (Corona bedingt geschlossen)

Alle Cardio Fusion Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag
08:00 - 08:45
Rehasport
09:00 - 10:00
Tai Chi
10:15 - 11:15
Qi Gong
11:30 - 12:30
Rücken
15:00 - 15:45
Rehasport
16:00 - 16:45
Cardio Fusion
17:15 - 18:15
Rücken
18:30 - 19:30
Ausdauer Power
19:45 - 20:45
Yoga
08:00 - 08:45
Rehasport
09:00 - 10:00
Yoga
10:15 - 11:15
Pilates
11:30 - 12:30
Rücken Vital
15:00 - 15:45
Rehasport
16:00 - 17:00
Pilates
17:15 - 18:15
Rücken
18:30 - 19:30
Ausdauer
19:45 - 20:45
Rücken
08:00 - 08:45
Rehasport
09:15 - 10:15
Pilates
10:30 - 11:15
Cardio Fusion
11:30 - 12:30
Rücken
15:00 - 15:45
Rehasport
16:00 - 17:00
Ausdauer
17:15 - 18:15
Trampolin Swing
18:30 - 19:30
Rücken
19:45 - 20:45
Yoga
08:00 - 08:45
Rehasport
09:00 - 10:00
Ausdauer
10:15 - 11:15
Balance Fitness
11:30 - 12:30
Rücken Vital
15:00 - 15:45
Rehasport
16:00 - 17:00
Balance Fitness
16:00 - 17:00
Rücken
17:15 - 18:15
Qi Gong
17:15 - 18:00
Cardio Fusion
18:30 - 19:30
Beckenbodentraining
18:30 - 19:30
Rücken
19:45 - 20:45
Tai Chi
19:45 - 20:45
Faszientraining
08:00 - 09:00
Yoga
09:15 - 10:15
Rücken
10:30 - 11:15
Cardio Fusion
11:30 - 12:30
Faszientraining
12:45 - 13:45
Easy Dance
15:30 - 16:30
Pilates
16:45 - 17:45
Trampolin Swing
18:00 - 19:00
Faszientraining
19:15 - 20:15
Rücken
09:00 - 10:00
Trampolin Swing
10:15 - 11:15
Rücken
11:30 - 12:30
Ausdauer
12:45 - 13:45
Pilates
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