Unser Kursplan

Faszientraining

Das Faszientraining ist eine Kombination aus aktiven Sprung- und Schwungbewegungen, dynamischen Dehnungsübungen, stabilisierenden Kraftübungen und aktiven Faszienrollungen. Die Übungen sind einfach und
leicht zu erlernen. Dennoch sind sie sehr effektiv, interessant und  abwechslungsreich. Um den Präventionskurs inhaltlich komplett zu machen, haben wir das Faszientraining um eine Komponente erweitert – Rumpftraining. Übungen zur Kräftigung und Stabilisierung des Rumpfes sind eine perfekte Ergänzung.

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Dieser Kurs ist online buchbar. Der Buchungsstart ist 3 Tage vor Kursbeginn ab 00:00 Uhr.

Kategorie: Kraft-Training
Trainer: Carina Jobst

Alle Faszientraining Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag
08:00 - 09:00
Tai Chi ++
09:00 - 10:00
Qi Gong
09:00 - 10:00
Training 4You
10:00 - 11:15
Ausdauer
11:15 - 12:30
Rücken
11:15 - 12:30
Training 4You
12:30 - 13:30
Training 4You
12:45 - 13:30
Rehasport
15:00 - 15:45
Rehasport
15:45 - 16:45
Training 4You
16:00 - 16:45
Cardio Fusion
16:45 - 18:00
Rücken
16:45 - 18:00
Ausdauer
18:00 - 19:15
Rücken
18:00 - 19:00
Training 4You
19:00 - 20:15
Rücken
19:15 - 20:30
Yoga
20:30 - 21:30
Boxing Workout
08:00 - 09:00
Aqua
08:00 - 08:45
Rehasport
09:00 - 10:00
Beckenbodentraining
09:15 - 10:30
Rücken
10:00 - 11:00
Tai Chi+
10:45 - 11:30
CycleWell
11:15 - 12:30
Rücken Vital
11:45 - 12:45
Aqua
15:00 - 15:45
Rehasport
15:45 - 16:45
Training 4You
16:00 - 17:00
Faszientraining
16:45 - 18:00
Rücken
17:00 - 18:00
Tai Chi
17:00 - 18:00
Lauftreff
18:00 - 19:00
Trampolin Swing
18:00 - 19:00
Free Training
18:15 - 19:00
Cardio Fusion
19:00 - 20:15
Rücken
19:00 - 20:15
Ausdauer
20:15 - 21:30
Rücken
20:15 - 21:15
Faszientraining
08:00 - 08:45
Rehasport
09:00 - 10:00
Training 4You
09:00 - 10:15
Ausdauer
10:00 - 11:00
Training 4You
10:15 - 11:00
Cardio Fusion
11:00 - 12:15
Yoga
11:15 - 12:15
Aqua
11:15 - 12:30
Rücken
12:30 - 13:30
Training 4You
12:30 - 13:45
Ausdauer
15:00 - 16:00
Aqua
16:00 - 16:30
Training 4You
16:30 - 17:45
Rücken
16:30 - 17:45
Training 4You
17:45 - 19:00
Training 4You
17:45 - 19:00
Ausdauer
19:00 - 20:00
Trampolin Swing
19:00 - 20:15
Rücken
20:15 - 21:15
PMR
20:15 - 21:30
Free Training
09:00 - 10:15
Rücken
10:15 - 11:15
Trampolin Swing
10:15 - 11:15
Free Training
11:15 - 12:30
Rücken Vital
15:00 - 15:45
Rehasport
16:00 - 17:00
Reaktiv Rücken
16:00 - 17:00
Beckenbodentraining
17:00 - 18:00
Aqua
17:00 - 18:00
Qi Gong
17:00 - 18:15
Rücken
18:00 - 19:00
Tai Chi++
18:15 - 19:00
Cardio Fusion
18:15 - 19:00
Training 4You
19:00 - 20:15
Rücken
19:00 - 20:00
Tai Chi+
20:15 - 21:15
Tai Chi
20:15 - 21:30
Ausdauer
08:00 - 08:45
Rehasport
09:00 - 10:15
Rücken
09:00 - 10:15
Training 4You
10:00 - 11:00
Training 4You
10:15 - 11:00
Cardio Fusion
11:00 - 12:30
Training 4You
11:15 - 12:15
Faszientraining
12:30 - 13:45
Rücken
12:30 - 14:00
Training 4You
15:30 - 16:45
Ausdauer
16:45 - 17:45
Trampolin Swing
16:45 - 17:45
Free Training
17:45 - 18:45
Faszientraining
17:45 - 19:00
Free Training
18:45 - 20:00
Rücken
09:00 - 10:00
Walking
10:15 - 11:30
Ausdauer
11:45 - 13:00
Rücken
13:00 - 14:00
Training 4You
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