Unser Kursplan

Rücken Vital

Der Rücken ist einer der wichtigsten Teile des menschlichen Körpers. Erst der Rücken definiert die Figur eines Menschen. Ein gesunder, starker Rücken ist die Basis für schönes Aussehen. Ist die Rückenmuskulatur nämlich zu schwach entwickelt, wirkt der Körper gebeugt und schwach. Mit einem starken Rücken hingegen, wirkt man aufrecht und selbstbewusst. Ein starker Rücken ist aber auch gut für die Gesundheit eines Menschen. Ein starker Rücken hält allen Belastungen des Alltags stand. Rückenschmerzen gehören dann der Vergangenheit an. Deshalb ist gezieltes Rückentraining wichtig.

Der Rücken Spezial Kurs richtet sich vor allem an Personen, welche Probleme mit Bodenübungen haben. Durch sanfte Übungen im Stehen und Sitzen werden Sie langsam wieder an die normalen Rückenkurse herangeführt.

Eine Förderung durch Krankenkassen nach §20 SGB V und Arbeitgeber nach §3 Nr.34 EStG ist möglich.

Kursraum 1

Kategorie: Kraft-Training
Trainer: Katharina Miler

Dieser Kurs findet an den folgenden Tagen nicht statt:
  • 23.04.2021 (Corona bedingt geschlossen)
  • 24.04.2021 (Corona bedingt geschlossen)
  • 25.04.2021 (Corona bedingt geschlossen)
  • 26.04.2021 (Corona bedingt geschlossen)
  • 27.04.2021 (Corona bedingt geschlossen)
  • 28.04.2021 (Corona bedingt geschlossen)
  • 29.04.2021 (Corona bedingt geschlossen)
  • 30.04.2021 (Corona bedingt geschlossen)
  • 01.05.2021 (Corona bedingt geschlossen)
  • 02.05.2021 (Corona bedingt geschlossen)
  • 03.05.2021 (Corona bedingt geschlossen)
  • 04.05.2021 (Corona bedingt geschlossen)
  • 05.05.2021 (Corona bedingt geschlossen)
  • 06.05.2021 (Corona bedingt geschlossen)
  • 07.05.2021 (Corona bedingt geschlossen)
  • 29.04.2021 (Corona bedingt geschlossen)
  • 06.05.2021 (Corona bedingt geschlossen)

Alle Rücken Vital Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag
08:00 - 08:45
Rehasport
09:00 - 10:00
Tai Chi
10:15 - 11:15
Qi Gong
11:30 - 12:30
Rücken
15:00 - 15:45
Rehasport
16:00 - 16:45
Cardio Fusion
17:15 - 18:15
Rücken
18:30 - 19:30
Ausdauer Power
19:45 - 20:45
Yoga
08:00 - 08:45
Rehasport
09:00 - 10:00
Yoga
10:15 - 11:15
Pilates
11:30 - 12:30
Rücken Vital
15:00 - 15:45
Rehasport
16:00 - 17:00
Pilates
17:15 - 18:15
Rücken
18:30 - 19:30
Ausdauer
19:45 - 20:45
Rücken
08:00 - 08:45
Rehasport
09:15 - 10:15
Pilates
10:30 - 11:15
Cardio Fusion
11:30 - 12:30
Rücken
15:00 - 15:45
Rehasport
16:00 - 17:00
Ausdauer
17:15 - 18:15
Trampolin Swing
18:30 - 19:30
Rücken
19:45 - 20:45
Yoga
08:00 - 08:45
Rehasport
09:00 - 10:00
Ausdauer
10:15 - 11:15
Balance Fitness
11:30 - 12:30
Rücken Vital
15:00 - 15:45
Rehasport
16:00 - 17:00
Balance Fitness
16:00 - 17:00
Rücken
17:15 - 18:15
Qi Gong
17:15 - 18:00
Cardio Fusion
18:30 - 19:30
Beckenbodentraining
18:30 - 19:30
Rücken
19:45 - 20:45
Tai Chi
19:45 - 20:45
Faszientraining
08:00 - 09:00
Yoga
09:15 - 10:15
Rücken
10:30 - 11:15
Cardio Fusion
11:30 - 12:30
Faszientraining
12:45 - 13:45
Easy Dance
15:30 - 16:30
Pilates
16:45 - 17:45
Trampolin Swing
18:00 - 19:00
Faszientraining
19:15 - 20:15
Rücken
09:00 - 10:00
Trampolin Swing
10:15 - 11:15
Rücken
11:30 - 12:30
Ausdauer
12:45 - 13:45
Pilates
Kursplan jetzt als PDF herunterladen