Unser Kursplan

Rücken

Ein starker Rücken kennt keine Schmerzen.

80 Prozent aller Rückenbeschwerden haben ihren Ursprung in einer zu schwachen Rückenmuskulatur.

Gut trainierte Rückenmuskeln stützen die Wirbelsäule und entlasten die Bandscheiben. Mit einem starken Rücken wirkt man aufrecht und selbstbewusst.

Ebenso kann ein trainierter Rücken auch plötzlichen ungewohnten Belastungen, die sich im Alltag nicht immer vermeiden lassen, besser standhalten.

Wir Physiotherapeuten und Diplomsportwissenschaftler der TrePila Erding bieten als Spezialisten für Rückenprobleme gezieltes gesundheitsorientiertes Training. Anleitungen zum Rückenbewussten Verhalten und gezielte Bewegungsübungen sollen helfen, Wirbelsäulen- und Bandscheibenproblemen vorzubeugen, bereits vorhandene Beschwerden zu überwinden und chronische Schmerzen zu vermeiden.

Eine Förderung durch Krankenkassen nach § 20 SGB V und Arbeitgeber nach § 3 Nr. 34 EStG ist möglich.

Kursraum 2

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Dieser Kurs ist online buchbar. Der Buchungsstart ist 3 Tage vor Kursbeginn ab 00:00 Uhr.

Kategorie: Kraft-Training
Trainer: Katharina Miler

Dieser Kurs findet an den folgenden Tagen nicht statt:
  • 11.06.2020 (Fronleichnam)
  • 04.06.2020 (Es finden keine Kurse statt)
  • 11.06.2020 (Fronleichnam)

Alle Rücken Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag
08:00 - 08:45
Rehasport
09:00 - 10:00
Tai Chi
10:15 - 11:15
Qi Gong
11:30 - 12:30
Rücken
15:00 - 15:45
Rehasport
16:00 - 17:00
Balance Fitness Outdoor
16:00 - 16:45
Cardio Fusion
17:15 - 18:15
Rücken
17:15 - 18:15
Walking
18:30 - 19:30
Yoga
18:30 - 19:30
Ausdauer Outdoor
19:45 - 20:45
Rücken
08:00 - 08:45
Rehasport
09:00 - 10:00
Yoga
09:00 - 10:00
Walking
10:15 - 11:15
Pilates
10:15 - 11:15
Ausdauer Outdoor
11:30 - 12:30
Rücken Vital
15:00 - 15:45
Rehasport
16:00 - 17:00
Pilates
17:15 - 18:15
Rücken
18:30 - 19:30
Ausdauer
19:45 - 20:45
Rücken
08:00 - 08:45
Rehasport
09:00 - 10:00
Pilates
10:15 - 11:00
Cardio Fusion
11:30 - 12:30
Rücken
15:00 - 15:45
Rehasport
16:00 - 17:00
Balance Fitness
17:15 - 18:15
Trampolin Swing
17:15 - 18:15
Walking
18:30 - 19:30
Rücken
18:30 - 19:30
Ausdauer Outdoor
19:45 - 20:45
Yoga
08:00 - 08:45
Rehasport
09:00 - 10:00
Rücken
10:15 - 11:15
Balance Fitness
11:30 - 12:30
Rücken Vital
15:00 - 15:45
Rehasport
16:00 - 17:00
Rücken
16:00 - 17:00
Ausdauer Outdoor
17:15 - 18:15
Qi Gong
17:15 - 18:00
Cardio Fusion
18:30 - 19:30
Beckenbodentraining
18:30 - 19:30
Rücken
19:45 - 20:45
Tai Chi
19:45 - 20:45
Autogenes Training
08:00 - 09:00
Yoga
09:15 - 10:15
Rücken
10:30 - 11:15
Cardio Fusion
11:30 - 12:30
Faszientraining
12:45 - 13:45
Easy Dance
15:30 - 16:30
Pilates
16:45 - 17:45
Ausdauer
18:00 - 19:00
Faszientraining
19:15 - 20:15
Rücken
09:00 - 10:00
Walking
10:15 - 11:15
Ausdauer
11:30 - 12:30
Pilates
12:45 - 13:45
Rücken
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