Unser Kursplan

Rücken

Ein starker Rücken kennt keine Schmerzen.

80 Prozent aller Rückenbeschwerden haben ihren Ursprung in einer zu schwachen Rückenmuskulatur.

Gut trainierte Rückenmuskeln stützen die Wirbelsäule und entlasten die Bandscheiben. Mit einem starken Rücken wirkt man aufrecht und selbstbewusst.

Ebenso kann ein trainierter Rücken auch plötzlichen ungewohnten Belastungen, die sich im Alltag nicht immer vermeiden lassen, besser standhalten.

Wir Physiotherapeuten und Diplomsportwissenschaftler der TrePila Erding bieten als Spezialisten für Rückenprobleme gezieltes gesundheitsorientiertes Training. Anleitungen zum Rückenbewussten Verhalten und gezielte Bewegungsübungen sollen helfen, Wirbelsäulen- und Bandscheibenproblemen vorzubeugen, bereits vorhandene Beschwerden zu überwinden und chronische Schmerzen zu vermeiden.

Eine Förderung durch Krankenkassen nach § 20 SGB V und Arbeitgeber nach § 3 Nr. 34 EStG ist möglich.

Kursraum 2

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Dieser Kurs ist online buchbar. Der Buchungsstart ist 3 Tage vor Kursbeginn ab 00:00 Uhr.

Kategorie: Kraft-Training
Trainer: Verena Klis

Alle Rücken Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag
09:00 - 10:00 Tai Chi 09:00 - 10:00 Training 4You 10:00 - 11:00 Qi Gong 10:00 - 11:00 Training 4You 11:15 - 12:30 Rücken 11:15 - 12:30 Ausdauer 12:30 - 13:30 Training 4You 15:00 - 15:45 Rehasport 15:45 - 16:45 Free Training 16:00 - 16:45 Cardio Fusion 16:45 - 18:00 Rücken 16:45 - 18:00 Ausdauer 18:00 - 19:15 Rücken 18:00 - 19:00 Training 4You 19:00 - 20:15 Rücken 19:15 - 20:15 Power Workout 20:30 - 21:30 Faszientraining 20:30 - 21:30 Yoga	08:00 - 09:00 Aqua 08:00 - 08:45 Rehasport 09:00 - 10:15 Ausdauer 09:15 - 10:15 Yoga 10:15 - 11:15 Pilates 10:15 - 11:15 Faszientraining 11:15 - 12:30 Rücken Vital 11:45 - 12:45 Aqua 15:00 - 15:45 Rehasport 16:00 - 17:00 Pilates 16:00 - 17:00 Free Training 16:45 - 18:00 Rücken 17:00 - 18:00 Free Training 18:00 - 19:00 Trampolin Swing 18:00 - 19:00 Training 4You 19:00 - 20:15 Rücken 19:00 - 20:15 Ausdauer 20:15 - 21:15 Autogenes Training 20:15 - 21:30 Free Training	08:00 - 08:45 Rehasport 09:00 - 10:00 Training 4You 09:15 - 10:15 Pilates 10:00 - 11:00 Training 4You 10:15 - 11:00 Cardio Fusion 11:15 - 12:15 Aqua 11:15 - 12:30 Rücken 12:30 - 13:45 Rücken Vital 12:30 - 13:30 Training 4You 15:00 - 16:00 Aqua 16:00 - 17:00 Aqua 16:00 - 17:00 Training 4You 17:00 - 18:00 Training 4You 17:45 - 19:00 Ausdauer 18:00 - 19:00 Free Training 19:00 - 20:00 Trampolin Swing 19:00 - 20:15 Rücken 20:15 - 21:15 Yoga 20:15 - 21:30 Rücken	08:00 - 08:45 Rehasport 09:00 - 10:15 Rücken 10:15 - 11:00 CycleWell 10:15 - 11:15 Free Training 11:00 - 12:30 Training 4You 11:15 - 12:30 Rücken Vital 15:00 - 15:45 Rehasport 16:00 - 17:00 Power Workout 16:00 - 17:00 Beckenbodentraining 16:00 - 17:00 Training 4You 17:00 - 18:00 Aqua 17:00 - 18:00 Qi Gong 17:00 - 18:15 Rücken 18:00 - 19:00 Beckenbodentraining 18:15 - 19:00 Cardio Fusion 18:15 - 19:00 Training 4You 19:00 - 20:15 Rücken 19:15 - 20:15 Tai Chi 20:15 - 21:30 Ausdauer	08:00 - 09:00 Aqua 09:00 - 10:00 Training 4You 09:15 - 10:30 Rücken 10:00 - 11:00 Training 4You 10:30 - 11:15 Cardio Fusion 11:00 - 12:30 Training 4You 11:30 - 12:30 Faszientraining 12:30 - 13:45 Rücken 12:30 - 13:30 Training 4You 15:30 - 16:30 Pilates 16:30 - 17:30 Trampolin Swing 16:30 - 17:45 Free Training 17:45 - 18:45 Faszientraining 17:45 - 18:45 Free Training 18:45 - 20:00 Rücken	09:00 - 10:00 Pilates 10:00 - 11:00 Power Workout 11:15 - 12:15 Trampolin Swing 12:15 - 13:30 Rücken 13:30 - 14:00 Training 4You Kursplan jetzt als PDF herunterladen