Unser Kursplan

Trampolin Swing

Mit „Trampolin Swing“ erleben Sie ein Gute-Laune-Workout für Kraft, Kondition und Körperstabilität. Der kontinuierliche Wechsel von Belastung und Entlastung stärkt die Muskeln, Sehnen, Bänder und Knochen. Der Gleichgewichtssinn, Körperstabilität und Balance werden positiv beeinflusst. Mediziner und Physiotherapeuten empfehlen Trampolinspringen als ganzheitliches Körpertraining für alle Altersklassen. Bei „Trampolin Swing“ geht es nicht um „höher, schneller, gewagter“, sondern um leichte und ungefährliche Übungen und Bewegungen. Sie schwingen auf und ab, während immer mindestens ein Fuß auf der Trampolin-Matte bleibt. Schwingen auch Sie sich fit!
Trampolin Swing ist hocheffektiv mit vielen Vorteilen:

  • Ausgleich für Körper, Geist und Seele: Körpereigene Lebensenergie wird aktiviert und in Fluss gebracht
  • Osteoporoseprävention: Sehr gelenkschonend für Muskeln, Gelenke, Bänder und Sehnen
  • Besonders positiv für die Bandscheiben: Durch sanfte Be- und Entlastung werden die Bandscheiben gekräftigt und verstärkt mit Nährstoffen versorgt
  • Rücken- & Beckenbodenmuskulatur werden gekräftigt
  • Motorik und Bewegungskoordination: Die körpereigene Balance & Koordination werden verbessert
  • Anti-Aging-Eff ekt: Der gesamte Körper wird besser durchblutet und mit Sauerstoff versorgt
  • Entgiftungsprozesse im Körper werden beschleunigt
  • Verspannungen und Blockaden werden gelöst

Kursraum 1

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13.11.2019 19:00absagen(4 von 9 Plätzen belegt)
20.11.2019 19:00absagen(2 von 9 Plätzen belegt)
Kategorie: Herzkreislauf-Training
Trainer: Katharina Miler

Alle Trampolin Swing Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag
09:00 - 10:00
Tai Chi
09:00 - 10:00
Training 4You
10:00 - 11:00
Qi Gong
10:00 - 11:00
Training 4You
11:15 - 12:30
Rücken
11:15 - 12:30
Ausdauer
12:30 - 13:30
Training 4You
15:00 - 15:45
Rehasport
15:45 - 16:45
Free Training
16:00 - 16:45
Cardio Fusion
16:45 - 18:00
Rücken
16:45 - 18:00
Ausdauer
18:00 - 19:15
Rücken
18:00 - 19:00
Training 4You
19:00 - 20:15
Rücken
19:15 - 20:15
Power Workout
20:30 - 21:30
Faszientraining
08:00 - 09:00
Aqua
08:00 - 08:45
Rehasport
09:00 - 10:15
Ausdauer
09:15 - 10:15
Yoga
10:15 - 11:15
Pilates
10:15 - 11:15
Faszientraining
11:15 - 12:30
Rücken Vital
11:45 - 12:45
Aqua
15:00 - 15:45
Rehasport
16:00 - 17:00
Pilates
16:00 - 17:00
Free Training
16:45 - 18:00
Rücken
17:00 - 18:00
Free Training
18:00 - 19:00
Trampolin Swing
18:00 - 19:00
Training 4You
19:00 - 20:15
Rücken
19:00 - 20:15
Ausdauer
20:15 - 21:15
Autogenes Training
20:15 - 21:30
Free Training
08:00 - 08:45
Rehasport
09:00 - 10:00
Training 4You
09:15 - 10:15
Pilates
10:00 - 11:00
Training 4You
10:15 - 11:00
Cardio Fusion
11:15 - 12:15
Aqua
11:15 - 12:30
Rücken
12:30 - 13:45
Rücken Vital
12:30 - 13:30
Training 4You
15:00 - 16:00
Aqua
16:00 - 17:00
Aqua
16:00 - 17:00
Training 4You
17:00 - 18:00
Training 4You
17:45 - 19:00
Ausdauer
18:00 - 19:00
Free Training
19:00 - 20:00
Trampolin Swing
19:00 - 20:15
Rücken
20:15 - 21:15
Yoga
20:15 - 21:30
Rücken
08:00 - 09:00
Rehasport
09:00 - 10:15
Rücken
10:15 - 11:00
CycleWell
10:15 - 11:15
Free Training
11:00 - 12:30
Training 4You
11:15 - 12:30
Rücken Vital
15:00 - 15:45
Rehasport
16:00 - 17:00
Power Workout
16:00 - 17:00
Training 4You
17:00 - 18:00
Aqua
17:00 - 18:00
Qi Gong
17:00 - 18:15
Rücken
18:00 - 19:00
Beckenbodentraining
18:15 - 19:00
Cardio Fusion
18:15 - 19:00
Training 4You
19:00 - 20:15
Rücken
19:15 - 20:15
Tai Chi
20:15 - 21:30
Ausdauer
08:00 - 09:00
Aqua
09:00 - 10:00
Training 4You
09:15 - 10:30
Rücken
10:00 - 11:00
Training 4You
10:30 - 11:15
Cardio Fusion
11:00 - 12:30
Training 4You
11:30 - 12:30
Faszientraining
12:30 - 13:45
Rücken
12:30 - 13:30
Training 4You
15:30 - 16:30
Pilates
16:30 - 17:30
Trampolin Swing
16:30 - 17:45
Free Training
17:45 - 18:45
Faszientraining
17:45 - 18:45
Free Training
18:45 - 20:00
Rücken
09:00 - 10:00
Pilates
10:00 - 11:00
Power Workout
11:15 - 12:15
Trampolin Swing
12:15 - 13:30
Rücken
13:30 - 14:00
Training 4You
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