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Trampolin Swing

Mit „Trampolin Swing“ erleben Sie ein Gute-Laune-Workout für Kraft, Kondition und Körperstabilität. Der kontinuierliche Wechsel von Belastung und Entlastung stärkt die Muskeln, Sehnen, Bänder und Knochen. Der Gleichgewichtssinn, Körperstabilität und Balance werden positiv beeinflusst. Mediziner und Physiotherapeuten empfehlen Trampolinspringen als ganzheitliches Körpertraining für alle Altersklassen. Bei „Trampolin Swing“ geht es nicht um „höher, schneller, gewagter“, sondern um leichte und ungefährliche Übungen und Bewegungen. Sie schwingen auf und ab, während immer mindestens ein Fuß auf der Trampolin-Matte bleibt. Schwingen auch Sie sich fit!
Trampolin Swing ist hocheffektiv mit vielen Vorteilen:

  • Ausgleich für Körper, Geist und Seele: Körpereigene Lebensenergie wird aktiviert und in Fluss gebracht
  • Osteoporoseprävention: Sehr gelenkschonend für Muskeln, Gelenke, Bänder und Sehnen
  • Besonders positiv für die Bandscheiben: Durch sanfte Be- und Entlastung werden die Bandscheiben gekräftigt und verstärkt mit Nährstoffen versorgt
  • Rücken- & Beckenbodenmuskulatur werden gekräftigt
  • Motorik und Bewegungskoordination: Die körpereigene Balance & Koordination werden verbessert
  • Anti-Aging-Eff ekt: Der gesamte Körper wird besser durchblutet und mit Sauerstoff versorgt
  • Entgiftungsprozesse im Körper werden beschleunigt
  • Verspannungen und Blockaden werden gelöst

Trainingsfläche

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27.09.2018 10:15absagen(0 von 9 Plätzen belegt)
Kategorie: Herzkreislauf-Training
Trainer:

Alle Trampolin Swing Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag
08:00 - 09:00
Tai Chi ++
09:00 - 10:00
Qi Gong
09:00 - 10:00
Training 4You
10:00 - 11:15
Ausdauer
11:15 - 12:30
Rücken
11:15 - 12:30
Training 4You
12:30 - 13:30
Training 4You
12:45 - 13:30
Rehasport
15:00 - 15:45
Rehasport
15:45 - 16:45
Training 4You
16:00 - 16:45
Cardio Fusion
16:45 - 18:00
Rücken
16:45 - 18:00
Ausdauer
18:00 - 19:15
Rücken
18:00 - 19:00
Training 4You
19:00 - 20:15
Rücken
19:15 - 20:30
Yoga
20:30 - 21:30
Boxing Workout
08:00 - 09:00
Aqua
08:00 - 08:45
Rehasport
09:00 - 10:00
Beckenbodentraining
09:15 - 10:30
Rücken
10:00 - 11:00
Tai Chi+
10:45 - 11:30
CycleWell
11:15 - 12:30
Rücken Vital
11:45 - 12:45
Aqua
15:00 - 15:45
Rehasport
15:45 - 16:45
Training 4You
16:00 - 17:00
Faszientraining
16:45 - 18:00
Rücken
17:00 - 18:00
Tai Chi
17:00 - 18:00
Lauftreff
18:00 - 19:00
Trampolin Swing
18:00 - 19:00
Free Training
18:15 - 19:00
Cardio Fusion
19:00 - 20:15
Rücken
19:00 - 20:15
Ausdauer
20:15 - 21:30
Rücken
20:15 - 21:15
Faszientraining
08:00 - 08:45
Rehasport
09:00 - 10:00
Training 4You
09:00 - 10:15
Ausdauer
10:00 - 11:00
Training 4You
10:15 - 11:00
Cardio Fusion
11:00 - 12:15
Yoga
11:15 - 12:15
Aqua
11:15 - 12:30
Rücken
12:30 - 13:30
Training 4You
12:30 - 13:45
Ausdauer
15:00 - 16:00
Aqua
16:00 - 16:30
Training 4You
16:30 - 17:45
Rücken
16:30 - 17:45
Training 4You
17:45 - 19:00
Training 4You
17:45 - 19:00
Ausdauer
19:00 - 20:00
Trampolin Swing
19:00 - 20:15
Rücken
20:15 - 21:15
PMR
20:15 - 21:30
Free Training
09:00 - 10:15
Rücken
10:15 - 11:15
Trampolin Swing
10:15 - 11:15
Free Training
11:15 - 12:30
Rücken Vital
15:00 - 15:45
Rehasport
16:00 - 17:00
Reaktiv Rücken
16:00 - 17:00
Beckenbodentraining
17:00 - 18:00
Aqua
17:00 - 18:00
Qi Gong
17:00 - 18:15
Rücken
18:00 - 19:00
Tai Chi++
18:15 - 19:00
Cardio Fusion
18:15 - 19:00
Training 4You
19:00 - 20:15
Rücken
19:00 - 20:00
Tai Chi+
20:15 - 21:15
Tai Chi
20:15 - 21:30
Ausdauer
08:00 - 08:45
Rehasport
09:00 - 10:15
Rücken
09:00 - 10:15
Training 4You
10:00 - 11:00
Training 4You
10:15 - 11:00
Cardio Fusion
11:00 - 12:30
Training 4You
11:15 - 12:15
Faszientraining
12:30 - 13:45
Rücken
12:30 - 14:00
Training 4You
15:30 - 16:45
Ausdauer
16:45 - 17:45
Trampolin Swing
16:45 - 17:45
Free Training
17:45 - 18:45
Faszientraining
17:45 - 19:00
Free Training
18:45 - 20:00
Rücken
09:00 - 10:00
Walking
10:15 - 11:30
Ausdauer
11:45 - 13:00
Rücken
13:00 - 14:00
Training 4You
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