Trampolin Swing

Das Gute-­Laune-­Training für Körper, Geist und Seele!

Trampolin Swing ist ein hocheffektives Trainingsprogramm auf dem Minitrampolin mit einer Reihe an Vorteilen:

  • Das Schwingen auf dem Mini-­‐Trampolin schafft Ausgleich für Körper, Geist und Seele.
  • Besonders gelenkschonend werden Muskeln, Gelenke, Bänder und Sehnen trainiert (Osteoporoseprävention).
  • Durch die Beanspruchung nahezu aller Muskelgruppen zugleich werden muskuläre Dysbalancen ausgeglichen.
  • Ziele sind neben dem Ausdauer-­‐ und Krafttraining die Förderung der Motorik und Bewegungskoordination.
  • Es wird die Tiefenmuskulatur des Rückens, sowie die Beckenbodenmuskulatur gekräftigt
  • Die körpereigene Balance wird verbessert und die Koordination geschult.
  • Durch das rhytmische Auf-­‐ und Abschwingen sind alle Körperzellen in Aktion, werden besser durchblutet und mit Sauerstoff versorgt (Antiagingeffekt).
  • Alle Entgiftungsprozesse im Körper werden beschleunigt, die körpereigene Lebensenergie aktiviert und in Fluss gebracht.
  • Besonders positiv wirkt sich das Schwingen auf die Bandscheiben aus. Durch sanfte Be-­‐ und Entlastung werden die Bandscheiben tonisiert und vermehrte mit Nährstoffen versorgt.
  • Verspannungen und Blockaden werden gelöst. Das Gute-­‐Laune-­‐Training für Körper, Geist und Seele!