Trampolin Swing
Das Gute-Laune-Training für Körper, Geist und Seele!
Trampolin Swing ist ein hocheffektives Trainingsprogramm auf dem Minitrampolin mit einer Reihe an Vorteilen:
- Das Schwingen auf dem Mini-‐Trampolin schafft Ausgleich für Körper, Geist und Seele.
- Besonders gelenkschonend werden Muskeln, Gelenke, Bänder und Sehnen trainiert (Osteoporoseprävention).
- Durch die Beanspruchung nahezu aller Muskelgruppen zugleich werden muskuläre Dysbalancen ausgeglichen.
- Ziele sind neben dem Ausdauer-‐ und Krafttraining die Förderung der Motorik und Bewegungskoordination.
- Es wird die Tiefenmuskulatur des Rückens, sowie die Beckenbodenmuskulatur gekräftigt
- Die körpereigene Balance wird verbessert und die Koordination geschult.
- Durch das rhytmische Auf-‐ und Abschwingen sind alle Körperzellen in Aktion, werden besser durchblutet und mit Sauerstoff versorgt (Antiagingeffekt).
- Alle Entgiftungsprozesse im Körper werden beschleunigt, die körpereigene Lebensenergie aktiviert und in Fluss gebracht.
- Besonders positiv wirkt sich das Schwingen auf die Bandscheiben aus. Durch sanfte Be-‐ und Entlastung werden die Bandscheiben tonisiert und vermehrte mit Nährstoffen versorgt.
- Verspannungen und Blockaden werden gelöst. Das Gute-‐Laune-‐Training für Körper, Geist und Seele!
