Balance Fitness

Gleichgewicht verbessern und fit werden in einem.

 

Balance-Fitness ist das gezielte Erlernen eines funktionierenden Zusammenspiels des Nervensystems, des Gehirns und der Muskeln. Koordinative Fähigkeiten sind die Basis für fast alle Bewegungsabläufe. Balance- oder auch Stabilitätsfitness fasst Übungen zusammen, die mit Instabilität arbeiten.

 

Das Training setzt ein hohes Maß an Koordination und Konzentration voraus – hier wird also nicht nur körperlich, sondern auch mental gearbeitet.

 

Balancetraining ist effektiv und macht Spaß! Eine gute Koordination hält Körper und Geist fit. Im Alltag, im Job, im Sport – Balance-Fitness macht dich beweglicher, dynamischer und es schützt dich vor Verletzungen. Es schult den Gleichgewichtssinn und stärkt die Tiefenmuskulatur und verbessert so deine Haltung.


Dieser Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert.

Der Vorteil für Sie: Ihre Krankenkasse bezuschusst die Teilnahme an diesem Kurs.

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